• hiedatomoaki1

目標きめて

1 目標(ルールきめて)

2 破るきっかけが発生して

3 さらにどんどん破るようになる

(きっかけの時の規模を維持しようとしてもできない。カフェで出された時のみ

でなく、自分で買うようになった)


1-3までで1つのサイクル。しっかり破るまでが。

そしてまた設定しなおせばいいだけ。

そしたらずっとは守ってないけど、守ってる期間はながいから

守ることでの効果は享受できる。

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